La ansiedad 

Definición 

Es una emoción  que no te permite desarrollarte y ser la persona que eres. Mediante la ansiedad tus gustos, sueños, sentimientos, emociones positivas  se van a la deriva. Es sólo un pensamiento que tienes que te permite  estar triste y no estar bien contigo  mismo esto es debido  a alguna pérdida  de alguien cercano,  baja autoestima, inseguridad,  miedo, miedo a la Soledad, al cambio, a envejecer o al futuro,  rechazo, entre otros factores.

Pero déjame  decirte que esto no es una enfermedad,  esto se cura en meses o años pero se cura. 

Hay que dar gracias por todo hasta por tener ansiedad, porque te permite reflexionar  y encontrarte a ti mismo

Actividades para controlar o eliminar la ansiedad

• Meditar (Agradecer)
• Orar
• Leer 
• Hacer ejercicios 
• Ver películas 
•  Salir a caminar
• Preparar algún  plato de tu agrado
• Ponerte Bonita,  eso hace que tu autoestima esté  mejor.
• Contar lo que te pasa a alguien que te dé  paz
• Estar en familia y conversar

Estos son algunos consejos  para  que puedas eliminar  o controlar la ansiedad, intentando y verás  que podrás  superarla, no estás  loc@ es solo una emoción  que sentimos.

No estás  sola, muchas personas  sufren de ansiedad y han podido  con ella, lo importante  es que la conozcas a ella y verás que la vas a controlar.

Esos pensamientos  negativos conviértelos en positivo, cuando lleguen esos pensamientos  realiza algunas de esas actividades  ya mencionadas. 

Si quieres más consejos este es mi Instagram,  @sthephy29_

No estás  sol@