La ansiedad

La ansiedad  Definición   Es una emoción  que no te permite desarrollarte y ser la persona que eres. Mediante la ansiedad tus gustos, sueños, sentimientos, emociones positivas  se van a la deriva. Es sólo un pensamiento que tienes que te permite  estar triste y no estar bien contigo  mismo esto es debido  a alguna pérdida  de alguien cercano,  baja autoestima, inseguridad,  miedo, miedo a la Soledad, al cambio, a envejecer o al futuro,  rechazo, entre otros factores. Pero déjame  decirte que esto no es una enfermedad,  esto se cura en meses o años pero se cura.  Hay que dar gracias por todo hasta por tener ansiedad, porque te permite reflexionar  y encontrarte a ti mismo Actividades para controlar o eliminar la ansiedad Meditar (Agradecer) Orar Leer  Hacer ejercicios  Ver películas   Salir a caminar Preparar algún  plato de tu agrado Ponerte Bonita,  eso hace que tu autoestima esté...